整天坐着对健康有害。无论是在家里、办公室，还是在热带海滩处理工作任务，长时间坐着都会带来危险的影响。
考虑使用站立式办公桌来摆脱久坐的生活方式。站立式办公桌让您有机会在坐姿和站姿之间来回切换，同时保持高效工作。
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健康生活方式提示#2：锻炼。考虑站立
根据美国人口普查局的数据，远程员工通过避免早上通勤平均节省了 26 分钟。
利用节省下来的时间来活动身体。
定期锻炼能让我们感觉更好、精力更充沛，考虑站立这 新加坡电报数据 已不是什么秘密。更健康的员工是更高效的员工。
远程工作者往往比办公室同事更有效率。花一点时间和精力进行运动可以进一步提高你的工作效率。
锻炼有益于您的身体、心灵和工作保障。
健康生活方式提示#3：不要成为厨房的牺牲品。
食物可能是远程工作者最大的诱惑。
许多员工发现自己在工作时会吃太多零食。 增加投资物业价值的指南 但也有人因为工作太忙而忘记吃饭。
由于暴饮暴食和饮食不足都会导致健康问题，请考虑以下提示：
制定膳食计划：
计划好每周的正餐和零食。考虑站立这将帮助您实现饮食平衡并避免外卖。
限制咖啡因摄入，增加水分摄入：您不需要戒掉咖啡因，电子邮件线索带领 但保持水分充足很重要。喝水有助于抵御对零食的渴望。所以不要喝太多咖啡；每天补充水分。
按时吃饭（而不是在办公桌上吃饭）：安排好吃饭和零食的休息时间，这样你就不太可能不吃饭了。离开办公桌吃饭也有助于你每天所需的休息时间。
尽管存在挑战，但远程工作仍然有益且高效。使用这些技巧，您可以享受远程工作带来的好处，同时保持工作效率。